Signalen van stress herkennen
“Vorige maand is een collega uitgevallen omdat het haar allemaal te veel was geworden. Achteraf zien we dat er toch wel signalen waren, maar hebben we ze onvoldoende herkend. We hebben nu met elkaar afgesproken dat we daar bij elkaar meer op letten, en bespreken waar we elkaar kunnen ondersteunen,” vertelt medewerker Janine.
Stress kun je krijgen als je te lang, of te vaak een te hoge werkdruk hebt. Maar ook door situaties buiten het werk, bijvoorbeeld in de privésfeer. Door goed op signalen van stress te letten kun je op tijd zien dat de werkdruk te hoog is en voorkomen dat mensen daar ziek van worden.
Tips voor de medewerker
Voel je jezelf extra vermoeid of heb je last van stress?
- Ga bij jezelf na of je de signalen van werkdruk herkent.
- Ga bij jezelf na waardoor je stress hebt, of moe bent. Bespreek met een goede vriend(in), je partner of je leidinggevende wat er aan de hand is. Vraag je vooral af wat je zelf zou kunnen doen om minder stress te ervaren.
- Heb je klachten, dan kun je ook een afspraak maken met de bedrijfsarts.
Tips voor de leidinggevende / werkgever
Ga in gesprek met een medewerker van wie je vermoedt dat zij last heeft van stress:
- Benoem dan concreet wat je ziet aan signalen van werkdruk.
- Vraag of de werknemer die signalen ook herkent.
- Vertel dat het je in dit gesprek niet gaat om het geven van een oordeel. Vertel dat je je zorgen maakt en samen wilt kijken naar oplossingen.
- Vraag of er belangstelling is voor een afspraak bij de bedrijfsarts.
- Vraag waar de stress vandaan komt en wat de belangrijkste oorzaken zijn.
- Bedenk samen wat oplossingen kunnen zijn.
